春节期间如何护好颈椎

　　春节期间如何护好颈椎？现在是年末了，很多人的工作反而忙碌起来，经常是加班，导致伏案工作的时间比平时要多很多，并且加上这个时候天气比较冷，很多人患上了颈椎病，这种疾病在春节前后是处于高发的阶段的，尤其是一些工作忙碌的上班族，更是需要注意提前做好预防，保护好自己的颈椎，避免患上颈椎病。

　　春节期间如何护好颈椎？想要保护好自己的颈椎，首先需要注意的是，要做好防寒保暖的措施，大家到了冬天的时候想着穿少点也不要紧，其实保暖还是很重要的，尤其是我们的脖子，关系到经最，这个地方需要做好保暖，最好是戴上围巾帽子什么的，并且要防风寒潮湿，不要在午夜和凌晨洗澡，也不要被风吹了，因为受了风寒容易让血管收缩，导致血流降低，这样容易引起代谢问题，导致皮肤出现一些问题。

　　我们都有这种切身体会，身上比较冷的时候，常常是会打哆嗦的，并且人的身体本身会缩成一团，如果经常如此会对颈椎和脊柱不利，容易导致出现颈椎和腰椎疼痛的症状，并且受凉很容易引起感冒的症状，患者需要注意，这个时候的免疫力比较差，容易受感觉，所以大家最好是多穿一些，避免自己的颈椎出现疾病。

　　春节期间如何护好颈椎？还有就是需要大家做一些活动，年底的时候总是需要做各种的总结报告，所以难免一天都伏案工作，这样时间长了很容易引起颈椎问题，很多患者就是如此患病的，建议大家不要长时间一个姿势，最好是工作一会儿，起来活动活动，一定要活动自己的颈肩部，让自己的颈肩部肌肉得到放松，不是老处于紧张状态，还有一些人喜欢长时间低头看书玩手机，这样的习惯也不好，建议大家隔上一会儿起来上厕所或是喝水。建议大家平时多做运动，可以做扩胸运动，或者是到户外慢跑，这些运动对我们的颈椎都是好的。