颈椎病预防时需要注意点什么

　　颈椎病预防时需要注意点什么？现在很多上班族都患有颈椎病，这种疾病也因此逐年呈上升趋势，我们知道现在的上班族经常会面对电脑，并且很多不怎么运动，因此很容易让颈部出现劳损，并且很多患者患病后也不积极治疗，很多人觉得推拿几次就会好，殊不知这样会错过治疗时机，导致不好的后果，建议这些上班族平时工作生活中要注意多保护自己的颈椎，防止出现颈椎病。而一些生活工作中的误区会妨碍到大家的预防，下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　颈椎病预防时需要注意点什么？现在很多人有这样的习惯，就是躺着玩手机看电脑，对于生活中的人来说，躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是很常出现的情况，这样感觉很舒服，但是其实这样对我们的颈椎很不好。建议大家玩的时候，把笔记本电脑垫高点，或者是把座椅调低点，这样可以让视线与电脑屏幕维持水平，这样俯视和仰视的时候就不会让颈椎产生弯曲，对颈部是保护的。
　　还有的人每天睡觉的枕头过高或过低，这也是比较常见的轻狂过，很多人喜欢睡高枕头，有的是为了防止出皱纹，喜欢不睡枕头。这样对颈椎是不好的。建议大家选用的枕头要能够充分地承托起颈部的前凸，并且高度以在睡眠中使颈椎维持正常的生理性前凸，这样最好。
　　还有很多人喜欢单肩背大包，有很多的上班女士喜欢单肩的大背包，这样好像很大方时尚，并且也很便利，并且自己也习惯大大小小的东西往包里放。但是这样会对我们的脊椎造成极大的负担，并且容易导致脊椎侧弯。建议大家背包要尽量维持双肩的受力均匀。》》点击此处免费在线咨询我院医生
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