如何避免颈椎骨质增生的出现？

发布时间：2013-12-18 09:45 已有110人浏览

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　　颈椎是每个人身体最重要的部分，很容易受风，受凉，引起疾病。颈椎骨质增生严重的影响了我们的健康，朋友们一定要积极的做好预防。很多人说颈椎骨质增生只有年龄大的人才会得，这种说法是不对的，如果不进行预防，年轻人也是会出现颈椎骨质增生的。那么需要注意什么呢？

　　对于坐办公室工作的人来说，长时间低头，使得头部肌肉总是处于比较受力的状态，容易造成颈部软组织劳损和损伤，还有人低头的时候，颈椎椎体的前缘互相靠近，产生的组织摩擦和碰撞，造成了颈椎的骨质增生。为了预防这种情况发生，需要注意坐姿，保持胸部挺直，头发向前倾。适当的将座椅调低。或者是将桌子垫高。

　　人的颈椎处于不断的运动中，因此损伤的机会比较多，颈椎损伤后组织也会出现血肿，韧带损伤，间盘损伤等病理过程，导致颈椎部位的骨质增生。为了预防颈部的损伤，在劳动和剧烈运动前，充分做好准备。使得肌肉放松。