颈椎病的症状和复发的原因有哪些 颈椎病应该如何保养

　　颈椎病严重影响了人们的正常生活，给患者带来很多麻烦，医生指出，颈椎病除了配合医生常规治疗外，颈椎病的自我保养也非常关键，那么颈椎病的症状和复发的原因有哪些？颈椎病应该如何保养呢?

　　颈椎病的症状有哪些？

　　(1)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

　　(2)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。

　　(3)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

　　(4)马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性可出现尿失禁，男性可出现阳萎。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。

　　颈椎病复发的原因有哪些？

　　首先，从颈椎病的解剖和生理角度上看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，活动频度也高。颈部活动过度或某些因素诱发颈部失稳，都将造成颈椎病的复发。

　　其次，由于颈椎病的许多病理改变与神经、血管等有密切关联，增生等退行性改变往往是不可逆的。因此，局部轻微的一点病理改变都有可能导致或加重临床症状，这也是临床上颈椎病易于复发的原因之一。

　　此外，由于不良姿势、体位、咽喉部的反复炎症、劳累、头颈部扭伤等外界因素没有得到合理的处理和治疗，或治疗后改善或解除不有效，也会导致复发。

　　当然，一个不容忽视的主要原因是患者自身对疾病的认识和重视程度不够。我们不难发现这些易于复发的颈椎病患者多见于不能坚持正规治疗者;或是症状略有缓解就自动放弃治疗，结果疗效得不到巩固;或是疗程结束后，不能坚持进行自我锻炼或纠正不良习惯，这些都导致了患者时隔不久又往来于医院之间的结果。

　　那么颈椎病应该如何保养呢?

　　1、防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　　2、工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

　　3、枕头合适：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

　　4、颈椎保健操： 一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持治疗，自可获效。

　　颈椎病的症状和复发的原因有哪些？颈椎病应该如何保养呢?北京仁德医院温馨提示：颈椎病是临床上的一种高发疾病，近年来，在白领人群中北京常见，给患者在生活中带来很多麻烦，如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防。或者去正规的医院去检查一下。