如何预防骨质增生

发布时间：2014-01-03 08:58 已有100人浏览

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　　骨质增生是一种常见的疾病的，多发生于中老年人群。骨质增生是一种比较痛苦的疾病，严重的会导致患者出现疼痛和关节变形的现象。下面就为大家介绍一下骨质增生要如何预防：

　　1长时间的过量运动会导致关节的过度受累和损伤，为了避免这一现象的出现，平时我们要适量劳动，避免人为的关节损伤导致增生的出现。

　　2平时适量的多参加一些户外运动，促进身体的血液循环，是预防骨质增生的关键。

　　3平时我们可以做一些关节运动，可以减少和预防骨质增生的发病。

　　4对于一些关节外伤，我们要积极彻底的进行治疗，以免引起不良反映导致骨质增生和关节活动障碍的发生。

　　5日常生活中肥胖者发生骨质增生的几率比普通人群要高很多，所以积极的控制体重也是预防骨质增生的一个重要环节。

　　其实不管是哪种疾病，都是预防大于治疗的。在日常生活中我们要多注意自己的身体变化和反映，发现不适要及时的到医院急性检查和治疗。不要因为大意，导致延误最佳的诊疗时间。