骨质增生的高发人群有哪些

　　骨质增生是由于关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性退化，导致关节变形，引起的一种疾病，随着生活中越来越多的人患上骨质增生，骨质增生这种疾病也开始慢慢的受到人们的关注，那么，骨质增生的高发人群是哪些呢？

　　1、办公室电脑一族，呈年轻化趋势，是骨质增生的高发人群。我们临床就遇到过14岁的初中生颈椎病患者，虽然没有典型的骨质增生x光表现，但是颈椎病症状已经很明显。

　　2、职业病引起的久坐族，老师、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生的高发人群。

　　3、中老年人群，人随着年龄的增长 ，人体各个器官的磨损也日益增加 ，是骨质增生的高发人群，颈椎同样会产生各种退化 ，而颈椎骨质增生的发生就常见了。

　　4、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这也是骨质增生的高发人群。

　　5、骨质增生的高发人群还有长期缺少钙质营养的人群，由于钙物质跟不上，人也是很容易的骨质增生的。

　　骨刺是骨质增生的一种叫法，形状像刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。这种病多发于35~70岁的年龄段的中老年人，教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。据资料显示，骨刺的发生率与人的年龄成正比，年龄越大骨刺的发生率就越高。

　　由于长期保持不良姿势和穿高跟鞋等，颈、脊椎骨刺出现年轻化趋势。医生介绍，由于人们长期面对电脑，紧张工作，保持同一姿势很长时间，容易导致颈椎骨质增生症，而长期穿高跟鞋、仰睡时枕头过高或长期趴睡，日子久了，都会引起脊椎骨刺。青少年不在意坐立的姿势是否正确，少运动，加上摄取的含钙食物少，造成颈部酸痛也会产生骨刺增生现象。

　　医生提醒大家，要避免长期剧烈运动，工作和学习时要采取正确姿势，注意适当的体育锻炼，增加钙质吸收，适当控制体重可以起到预防骨刺的作用。

　　温馨提示：患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。