通风的日常注意事项

　　随着人民生活水平的提高，以及饮食结构和生活习惯的改变，痛风成为一种常见病多发病，渐渐引起了人们的广泛关注。引发了痛风发生的原因主要有以下几点；肥胖，饮酒，高血脂，高血压，压力过重等。为了在日常生活中能避免痛风的发作，我们要注意以下；
　　1平时多饮水，每天喝水在2000-3000毫升
　　2尽量避免食用动物内脏，浓肉汤，浓鸡汤，和火锅汤等
　　3多食用新鲜蔬菜，水果，牛奶，坚果等
　　4痛风病人应控制体重，避免超重和肥胖，不过减轻体重要循序渐进
　　5不可过多食用零食，每餐吃的过多过饱
　　6病情较重时要以植物蛋白为主
　　7如以患有痛风，绝对禁止饮用啤酒
　　8浓茶，咖啡及辛辣性食物也要避免食用
　　9经常洗热水澡或用热水泡脚，以促进血液循环
　　10补充充足的维生素
　　11控制日常低盐饮食
　　12禁烟禁酒
　　痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医生的指导下服用，并定期到医院治疗。