内痔的预防方法有哪些

　　痔疮在我们日常生活中是比较常见的，这种疾病的发病因素通常是因为生活没有引起重视经常忽略一些细节而引起的，包括长时间站着、坐着、排便的时间比较久、过于用力等，所以预防痔疮要从生活中的细节开始做起，才能够有效防止疾病的发生。那么，内痔的预防方法都有哪些呢？

　　内痔的预防方法：

　　1、养成定期排便的习惯，每天早上起床之后或是早餐之后定期到厕所蹲一蹲，就算没有便意也可以去厕所蹲会，长时间下就会形成自然排便的习惯，定期排便可以防止粪便在直肠内停留的时间太久而引起便秘。

　　2、排便的时候不要突然过于用力，要缓慢用力，特别是对于经常便秘的患者来说更要注意，避免干硬的粪便会撑破肛门，而导致引起肛裂、脱肛等疾病。

　　3、在每次排完变之后尽量选择柔软的卫生纸擦拭肛门，不要用硬纸片等硬物擦拭，因为肛门的粘膜比较薄弱敏感，如果用硬东西擦拭很容易会把擦破肛门，而产生细菌感染，诱发肛周脓肿和肛周炎。

　　4、保持肛门周围清洁：有的人经常会觉得肛门周围粘着粪便和脏东西，就算用卫生纸不容易擦干净，所以在排便之后或是晚上睡觉前清洗肛门。

　　5、每天早上起床之前或是睡觉之前做提肛的运动。用力收缩肛门，停留几秒钟之后放松，这个动作重复20次，这样可以增强肛门括约肌的力量，避免了肛门松弛而导致大便失禁的现象。

　　6、蛲虫病患者要防感染，由于蛲虫经常会在肛门部位产卵，而导致肛门瘙痒，这个时候千万不能用手抓绕，不然的话会产生化脓感染。可以选择在肛门的周围涂抹药膏，和口服驱虫药祛除蛲虫。