预防痔疮的几类蔬菜

　　现在有一种说法叫做十人九痔，这说明痔疮的高发率。很多人在忍受着痔疮的伤害。还有很多人认为痔疮不算病，忍忍就过去了。其实并不是这样，很多病都是由小到大，由轻到重的，痔疮也不例外。其实，什么病都是可以预防的，痔疮也不例外。下面就违为大家介绍一些能预防痔疮的蔬菜；
　　1 莴苣；常识莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可以有效地预防痔疮。
　　2空心菜；性寒，味甘，有治疗便秘，便血，痔疮的作用，空心菜对痔疮病人大便干燥者，最为适宜。
　　3韭菜；含粗纤维较多，且比较坚硬，不易被消化，能增加大便体积，促进大肠的蠕动，防止大便干燥，故对痔疮患者是有意的。
　　4菠菜；性凉，有养血，止血，润燥，滑肠，通便的作用。
　　5红薯；红薯中的纤维质能在肠内吸收大量的水分，增加分辨的体积，对促进肠道的蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
　　6卷心菜；别名圆白菜或者洋白菜。多吃卷心菜可增加食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肠道患者的有效食品。
　　7白萝卜；生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成份可促使胃液分泌，调整胃肠机能。另外。所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
　　8木耳菜；其营养物质含量极其丰富，经常食用有降血压，易肝，清热凉血，利尿，预防便秘等功效。