患了痔疮要如何自我调理

　　患了痔疮要如何自我调理？以下是医生介绍的四种调理方法。

　　一、合理饮食

　　日常生活中要多吃蔬菜，避免辛辣食物。多吃蔬菜可以有效防止急性痔疮的发作。

　　二、生活规律

　　首先要养成良好的排便习惯，每天定时排便，但是不要蹲太长时间，要注意卫生。多吃蔬菜有助于排便。一般在早晨起床或早餐后排便最好，因为这个时间段肠道会产生较大的蠕动把粪便排送到直肠，引起排便的反射。如果蔬菜吃得少，造成排便不规律或排便困难，则会加重痔疮，引起急性痔疮的发作。

　　三、运动锻炼

　　长时间不运动或运动量少容易引起便秘，所以也会很容易长痔疮。因为运动量少会使下肠蠕动变慢，肛门松弛，容易淤血而形成痔疮。

　　四、药物调理

　　急性痔疮是需要使用药物的，但是要用药得当。如痔疮膏的正确使用方法：便后洗净手指和肛门，如有条件温水坐浴更好，吸干水份。先将药膏挤在手指上，然后再用手指轻轻地将药膏均匀地抹在痔疮的表面及周围，起到止血止痛、消除水肿的作用。要注意将手指伸入到肛门内少许，痔核的上缘和整个肛管的一周都要抹上药膏，用药后再洗净手。