肛裂患者的自我护理小措施

　　肛裂患者的自我护理小措施。肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。主要表现为排便疼痛、出血、便秘，除急性发作需就医外，大多以家庭护理为主，那么，我们如何做好护理呢?

　　【肛裂患者的家庭护理措施】

　　1、患者要多喝水

　　便秘、肛裂患者要多喝水，一天需要喝1—2壶水，吃1-2斤青菜。因为大便通畅与否取决两要素一水分，二纤维素。

　　2、护理上首先要解除精神顾虑

　　应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。

　　3、便后温水冲洗或坐浴

　　便后温水冲洗或坐浴是防治肛裂的有效简易措施，肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，但是肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。

　　肛裂术后后遗症的预防措施

　　1、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性

　　2、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

　　3、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　5、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　6、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　温馨提示：要养成良好的生活习惯，不要久站久坐，适当的增加运动，养成每天定时排便的习惯，而且每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。