怎么样做才能预防便血的发生

　　怎么样做才能预防便血的发生？便血在人们日常生活中越来越常见，大多数人都认为便血是由于上火或痔疮所引起，觉得是小毛病就选择忽略，熟不知便血的隐患极其之多。生活中导致大便出血的因素繁多，肛裂、痔疮等肛肠疾病也是产生便血的因素之一，它所带来的危害极大，在治疗中绝对不可以马虎对待。便血患者如果出现大量出血可能导致晕厥、贫血甚至休克。因此，日常生活中人们要改掉不良的排便习惯，大便时少玩手机少看报纸，大便时间不能超过10分钟，不然会造成肛门盲肠淤血累积引发肛肠疾病。

　　怎么样做才能预防便血的发生？

　　一、固定大便时间

　　每天养成一个固定时间进行大便，可以是早上起床时，也可以是用餐过后，即使没有上厕所的欲望也要在哪个时间点去一趟厕所，这样可以引起条件反射。大便时间最好保持在5-10分钟不可过长。大便的时候千万不要抽烟，抽烟会使得大便干结，导致大便出血。

　　二、注意日常饮食

　　平时吃饭口味要清淡，油炸、煎炒、辛辣刺激类食物要少吃，烈酒不可多喝。应多吃香蕉、蜂蜜可促进肠胃蠕动，多吃水果蔬菜和含溶性纤维的食物。

　　三、多喝水

　　每天要保持体内水分摄入充足，一天八杯水，起床时必须喝一杯温开水、温盐水，可以达到润肠通便的效果。

　　怎么样做才能预防便血的发生？医学上，便血不属于一种疾病，而是疾病中的一个症状。便血一般指的是消化道的出血，也就是直肠和结肠病变之后引起的出血。便血通常从肛门口排出，颜色有暗红、鲜红等。单纯的便血是一滴一滴流出，还有一种是与大便混合一起流出。所以，对于便血，人们应该改掉生活中的不良习惯，学会日常预防才能确保身体健康。