防范便血的措施都有哪些

　　防范便血的措施都有哪些？通常情况下，人们缺乏对便血的常规性认识，导致产生较大误区，以为便血都是由痔疮所引起。其实不然，患上痔疮的确可能产生便血，但痔疮不是引发便血的唯一因素，引发大便出血的因素有很多，常见的就有肛肠疾病，例如，肠道溃烂、直肠息肉、炎症、肛裂等。生活中人们要时刻注意身体健康，了解疾病产生的原因，才能对症下药做好预防护理，那么，防范便血的措施都有哪些？

　　预防措施一、按时进行排便

　　每天按时进行排便，排便时间不能太长，尽量不超过8分钟，一旦超过就会引起肛门静脉曲张，引发肛肠疾病从而使得大便出血。

　　预防措施二、合理饮食，清淡口味

　　每天吃饭时，要养成清淡口味，禁止吃油炸、辛辣的食物，以免造成肠胃刺激，引起肠胃不适。纤维性食物和蔬菜水果要多吃，每天记得多喝水，淡盐水和蜂蜜水都可以，有助于排毒通便，

　　预防措施三、合理用药

　　如果出现大便秘结时，切记不可自行用药处理，一定要及时去医院检查，在医生的指导下合理用药，以确保用药安全，避免副作用的发生。自行滥用药物，很可能会导致病情加重，引发不良后果。

　　预防措施三、提肛运动

　　防范便血的措施都有哪些？平时要注意锻炼，尽量不要长时间站立或久坐，要保持适当运动量，每晚睡前做20-30次提肛运动，可有效减缓病情。