月经不调通过哪些方法恢复比较快

　　月经不调通过哪些方法恢复比较快?月经不调其实对女性的影响还是比较严重的，除了可导致不孕这一严重的疾病外，还可能会导致早衰，这些都是女人所不能承受的严重后果，所以，当月经不调的症状出现时，女性一定要警惕，积极调理，那么，月经不调怎么调理恢复快？

　　月经不调通过哪些方法恢复比较快?医生介绍，月经不调通过以下这些方法调理恢复会比较快：

　　1、饮食调理：想要有效改善女人的月经不调，在平时应着重注意自己的饮食，月经不调的女性一般体内的维生素含量不足，这种情况下性腺更容易发生萎缩，月经周期就会变得不规律，因此，在日常饮食中应注意多食用一些谷类、绿叶蔬菜，以及坚果类，以帮助身体补充更多的维生素E。多食用豆类能使女性身体里面的黄体酮增多，另外，豆类含有的钙质、植物蛋白也比较多，对于恢复正常的月经也是有帮助的。

　　2、讲究卫生，女性平时所穿的衣服特别是内裤必须进行仔细的清洗，并进行消毒处理，每天应该更换内裤，洗完后需要拿到阳光下晒干，这样能有效防止发生霉菌感染。除此之外，在月经期间女性是必须严格控制不可以过性生活的，在平时过性生活前后都得注意卫生。

　　3、保持好心态，在平时女性应该注意自我减压，情绪不良或过于抑郁容易使女性发生内分泌失调，进而影响月经来潮。

　　月经不调通过哪些方法恢复比较快?4、保证有足够的休息时间，每天应该要做到早睡早起。