月经不调到底应该怎么进行预防呢

　　月经不调到底应该怎么进行预防呢，在女性一生之中或多或少都会出现过月经不调这个疾病，这虽然不是什么很大的很严重的疾病，但是长期出现对于女性的健康，甚至于对于女性的孕育都会造成一定影响，那么月经不调到底应该怎么进行预防呢?让我们了解一下预防方法。
　　1、不宜露天夜宿：女性月经期间大脑皮层兴奋性降低，相应人体抵抗能力弱，倘若女性贪图一时凉快露天夜宿在外，势必就会影响到女性正常的月经来潮，使得女性因为身体受寒受凉而出现月经不调，为了预防因为这个原因患病需要做到的就是不宜露天夜宿。
　　2、不宜长时间吹电风扇：经期长时间吹电风扇纳凉，很容易着凉受寒而发生经血少、月经不规则以至停经等，月经不调预防方法不宜长时间地吹电风扇，另外也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方，这些也是大家应该知道的预防方法。
　　3、月经不调到底应该怎么进行预防呢，不宜大量吃冷饮：过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜会使得月经期间女性盆腔和阴部明显充血，此外突然寒冷刺激也是会增加女性月经不调和痛经的概率，为此女性在经期应该做到的就是、不宜大量吃冷饮。
　　4、月经不调到底应该怎么进行预防呢，不宜坐卧砖地板：月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上使人体受寒、受潮，不仅仅诱发筋骨与关节酸痛，还会导致女性出现月经稀少、痛经等妇科疾病，当然这些均是属于月经不调，为了预防应该做到的就是不宜坐卧砖地板。