月经不调应该注意哪几项预防措施呢

　　月经不调应该注意哪几项预防措施呢?凡是女人，都会特别期盼自己的月经可以每个月准时来潮，不给自己作怪，可惜的是，月经这位老朋友却经常不听使唤，她们可能会提前到来，也可能会推迟到来，有时甚至会干脆不来，这就是出现月经不调了，那么，月经不调该怎样进行调理？

　　月经不调应该注意哪几项预防措施呢?医生介绍，月经不调应该注意做好以下这些调理措施：

　　1、在月经期间，女性应该严格避免洗头，这是由于，月经期间女性的身体抵抗力比平时要弱一些，这个时候是很容易会感染风邪的，也就是发生感冒，现在有了吹风机，在洗完头是可以马上吹干的，而且必须等到头发完全干了以后才可以上床睡觉的。

　　2、多补充维生素C，维生素在人体内起的作用是非常重要的，它可以促进生血机能，可以用来治疗女性常见的缺铁性贫血，在平时可以多吃一些蛋白质多的东西，比如鱼类、豆类等。

　　3、在月经期间，女性应注意保暖，身体应保温，不要吃生冷的东西，包括凉拦菜、西瓜、还有各种从冰箱里面刚刚取出的东西，比如冷饮等。另外还要注意不可以吃酸醋，也不能吃寒凉的东西，比如田螺、螃蟹等，以防止出现月经突然停止或者是月经淋漓不尽、疼痛症状加重的情况。

　　月经不调应该注意哪几项预防措施呢?4、在平时应注意有一个良好的生活习惯，要防止月经不调，在平时就需要做到不要吸烟，不要喝含有咖啡因或者是酒精的饮料。