长期作息不规律会致使月事不调么

　　长期作息不规律会致使月事不调么？女性出现月经不调真的是很常见的现象了，而月经不调的症状很多，有的女性月经总是提前，有的总是推迟，有的女性月经的量很多，而有的女性月经却很少，那么长期作息不规律会致使月事不调么？

　　月经不调的原因 ：

　　1、作息不规律

　　现在很多女性平时的作息时间一点规律没有，而不规律的作息时间和月经不调是息息相关的，有研究表明很多女性平时不注意休息，总是熬夜，那么长时间的睡眠不足就很容易导致盆腔血管扩张，盆腔过分收缩就容易引起月经减少的现象，严重的女性还会出现闭经的症状。

　　2、抽烟喝酒

　　很多女性平时有不良爱好，例如抽烟喝酒，这些习惯对女性的身体健康危害很大，而且也是引起月经不调的常见原因，因此女性为了自己的健康考虑，一定要及时戒烟戒酒，而且尽早戒烟戒酒对以后的怀孕也是很有利的。

　　3、情绪的关系

　　情绪和月经的关系也很密切，因为情绪会影响女性的内分泌，只有内分泌正常了月经才不会紊乱，如果内分泌出现了失调的现象就很容易导致月经不调，因此女性在平时生活中一定要学会控制自己的情绪，只有良好的情绪才是健康的基础。

　　4、减肥和过度的节食

　　长期作息不规律会致使月事不调么？这个社会女性都太在意自己的身材了，只有更瘦一点才会有美感，因此女性都在尝试各种各样的减肥方法，其中最常见的就是节食，但是大家要知道节食减肥对健康的影响很大，也会干扰到女性正常的月经，长期节食就会影响雌激素的分泌，雌激素变少了就很容易出现月经不调的现象，因此女性要重视减肥节食的危害。