月经不调与哪些生活习惯有关系

　　月经不调与哪些生活习惯有关系？女性如果身体正常，气血充足，哪儿哪儿都挺正常的话，月经一般都是会很规律的，到了日子就会来，血量和时间都是有规律的，不会出现异常的状况，如果出现了月经不调，那么就说明女性的身体健康出现了问题，轻的可能是气血不通，或是气血亏虚，严重的也可能是患上了某些疾病，这是需要重视的。一般如果不是因疾病诱发的月经不调，那往往是与平常的一些不良习惯有关系，那么，月经不调与哪些生活习惯有关系呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，房事过度：女性的身体一般不如男性的强壮，如果平时房事过于频繁的话，那么对于身体会形成耗损，消耗精血，这就会影响到月经了，而有一些女性还会在来月经的时候发生性行为，这是更加错误的，性生活本身就会加快血液的循环，引起性器官的充血，如果是在月经期里行房，那么很可能会引起大量的出血，而且易诱发感染，对于女性健康是有严重影响的。

　　其二，过度劳累：有一些女性在生活中的工作量是很大的，特别是体力劳动的女性，如果是在来月经的时候过度的劳累，也会消耗气血，使得月经出现紊乱，所以说女性平时最好注意自己的劳动强度，不要过度的劳累，不过如果天天呆着不动，气血运行也会受到阻碍，同样也会影响月经，所以平时不劳动的女性也要适当的活动活动。

　　其三，情绪异常：女性如果大的情绪波动对于月经会有影响，特别是长时间的不良情绪会影响内分泌，会影响到气血循环，这都是影响月经的原因，而月经期间内如果发脾气，可能还会出现痛经等问题，所以说女人一定要注意自己的情绪。

　　月经不调与哪些生活习惯有关系？其四，不良饮食：不良的饮食习惯与月经也是挂勾的，有的女性是长期节食，吃的特别少，营养跟不上，月经就会出现紊乱，有的女性则是爱吃刺激性的食物，不管是凉的还是辣的，长期吃对于身体都会产生不良影响，会阻碍到月经。