怎么才能防范月经提前的现象

　　怎么才能防范月经提前的现象？生活中有一些女性的月经平时不规律，总是提前，而且有的时候会提前半个月，那么这对女性的生活会造成很大影响，那么平时怎么做才能够很好的预防月经提前呢，下面我们来看看具体的方法。

　　怎么才能防范月经提前的现象？预防月经提前的方法：

　　1、精神因素也是引起月经提前的主要原因，因此女性要想更好的预防月经提前的现象那么平时就要保持好的心态，情绪不要过于波动，也要避免精神受到刺激，而且有的女性在来月经的时候会出现腰酸，腹胀，乳房疼痛，疲倦，情绪不稳等症状，这都是常见的，不要过于担心。

　　2、注意卫生，预防感染，女性月经提前了更要注意做好卫生护理，月经期间不要有性生活，保暖工作也要做好，不要吃辛辣刺激的食物，也不要过于劳累，做好这些对于调理月经都是很有好处的。

　　3、有的女性不仅月经提前而且月经的量也很少，那么这样的女性平时饮食就要注意了，不要吃生冷刺激的食物，经期要多喝开水，保持良好的心情和通畅的大便，如果是气血虚引起的月经提前平时要增加饮食的营养。

　　怎么才能防范月经提前的现象？4、调理女性月经预防月经提前的现象平时也要多吃蔬菜和水果，这对女性的健康是很有利的，例如黄瓜，芹菜、梨、柚子等都有清热凉血的作用，对于血热引起的月经提前有很好的疗效，如果身体虚弱导致的月经不调也可以多吃一些补气益肾的食物，例如乌鸡，海参。