月经不调要留意什么问题

发布时间：2017-11-23 11:33 已有162人浏览

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　　月经不调要留意什么问题？月经不调是女性潜在健康隐患，如果没有进行合理的调理，那么将会危害身体健康。下面，就来看看月经不调应该注意的问题有哪些吧！

　　月经不调要留意什么问题？1、尽可能保持规律的生活作息时间，如果作息比较紊乱喜欢熬夜，就容易导致内分泌紊乱，那么月经就容易推迟，经血量也会变少。反之，如果注意作息问题，还是可以在很大程度上预防月经不调的。

　　2、如果每次月经的量都比较大，并且周期也比较长，最好要就医检查，看是否存在妇科炎症。

　　3、经期绝对不能受寒，如果受寒就容易导致腹痛引起痛经，并且会导致气血瘀滞，容易出现血瘀。

　　4、月经期间可以多吃有助于养气补血的食物，既能够帮助预防贫血，还有助于改善月经不调。

　　5、心态以及个人的情绪对于月经也有很大的影响，尽可能保持愉悦平和的心态，情绪波动不宜太大。

　　6、少吃冷食尤其是经期，经期可以喝红糖水，同样可以帮助调理月经不调。

　　7、月经不调不要进行剧烈运动，更不能行房事，否则可能导致盆腔淤血，不利于女性身体健康，也容易导致阴道和宫颈感染。

　　8、经期可以多喝水，不宜久坐，最好能够多走动走动，也有利于经血的排出。

　　月经不调要留意什么问题？以上便是月经不调女性应该注意的问题，如果是比较严重的月经不调最好要就医检查，因为可能是妇科疾病导致的。即便不是妇科疾病，也可以通过中医调理。