夏天该如何远离月经不调

发布时间：2017-11-04 10:38 已有122人浏览

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　　夏天该如何远离月经不调？女性虽然是每个月都要来月经，但是夏天来月经应该是最痛苦的，不禁闷热，而且有很多的饮食禁忌。如果稍不注意饮食问题，或者是生活习惯问题，就会影响到月经的情况，导致月经不调问题出现。下面，就来看看夏天该如何远离月经不调？

　　1、夏季来月经的时候千万不要吃冷饮冰棒这些，西瓜也最好不吃，都是性凉的，会影响经血正常排出。不单单是月经期间要注意，在经期的前后两三天也是要注意这些饮食禁忌的，不然还是会影响月经的稳定性。

　　2、不要洗冷水澡或者是用冷水洗脚，都会导致气血瘀滞，从而引发痛经或者是经血瘀滞排不出，那么就极大的影响身体排毒，经常这样就容易出现妇科疾病。

　　3、经期一定要勤更换卫生棉，因为夏季炎热潮湿，没有及时更换会给细菌提供良好的生存环境，从而引发阴道炎症或者其它妇科疾病。

　　4、女性在月经期间一定要禁房事，如果行房事就会导致感染，并且可能引发盆腔炎，月经量也会变大，甚至是淋漓不尽。

　　5、经期一定要泡脚、喝红糖水，如果能够这样坚持，就可以有效告别月经不调的烦恼。

　　6、最好能够坚持运动，因为运动能够促进身体血液循环，对于月经的稳定有很大效果。

　　夏天该如何远离月经不调？以上便是女性在夏季来月经应该注意的事项，如果都能够坚持这样做，那么基本就不用担心会存在月经不调了。