女士应该如何才能调理好月经不调

　　女士应该如何才能调理好月经不调？生活中许多因素都可能导致女性出现月经不调的问题，可能是疾病因素、饮食因素、个人生活习惯因素等导致。当月经不调问题出现的时候，就要找出其根本原因，并进行针对性的调理，这样就可以帮助改善。比如经期不能洗冷水，否则就会影响到月经的情况，这是许多女性没有注意到的问题。下面，就来详细看看月经不调要怎么调理比较好吧！

　　女士应该如何才能调理好月经不调？1、注意调整心态，如果生活工作压力大，应该学会合理的排解和释放不良情绪，都积累在心里，就容易影响内分泌情况，导致月经不调。

　　2、多吃一些有助于补血的食物，能够帮助改善月经不调。千万不要节食减肥，节食免费容易导致月经不调.房山治疗月经不调

　　3、不要熬夜或者过度劳累,尽可能避免重体力劳作,否则就可能影响到月经的情况.如果能够养成良好的生活饮食习惯，是可以有效避免月经紊乱的。

　　4、多进行一些有氧运动，既可以增强身体免疫力，又能够帮助促进局部血液循环，告别月经不调。

　　5、注意防寒保暖，如果经血受寒就会影响到经血的排除，还可能影响正常排卵。经期最好能够多喝热水或者是红糖水，如果能够长期坚持泡脚就更好了。

　　6、饮食要清淡，不吃辛辣刺激食物，否则也会影响到月经的稳定性。

　　女士应该如何才能调理好月经不调？以上便是月经不调应该注意的调理方式，月经稳定就不会影响排卵，也就不会引起不孕症。