女子发生月经不调一般要怎么做护理

　　女子发生月经不调一般要怎么做护理？月经不调应该是大多数女性都存在的一个问题，并不是所有的女性都会在意月经的情况，即便是知道自身存在月经不调，也不一定会想方设法去改善。如果女性朋友知道月经不调的一系列危害，也许就会重视月经的情况。要知道，月经不调没有改善，会引发一系列妇科炎症，也会导致女性出现不孕问题。下面，就来说说女子发生月经不调一般要怎么做护理？

　　1、月经期间不能吃性寒食物，性凉的水果也是不能吃的，可以适当吃一些温热水果，如荔枝、龙眼、红毛丹、榴莲等。虽然温热的水果对于月经不调的改善有一定帮助，但如果食用过量，则会导致女性上火，引发一系列不适症状。良乡治疗月经不调的好医院

　　2、养成规律的作息时间对于月经不调的改善有很大帮助，不难发现，如果生活作息比较紊乱，经常熬夜的女性不仅皮肤不佳，月经还比较紊乱。因此，月经不调的女性一定要早睡早起，千万不要熬夜。

　　3、女性在生理期间多喝热水或者是红糖水对于月经不调的改善有显著效果，因为多喝热水、红糖水可以促进血液循环，帮助暖宫，并促进身体新陈代谢。

　　4、即便是夏天，女性也要远离冰淇淋和冷饮，生理期间更是要忌口。因为冷饮会导致子宫和腹部受寒，引发气血瘀滞和痛经问题，加重月经不调。

　　女子发生月经不调一般要怎么做护理？5、月经不调还可以通过经常泡脚来改善，泡脚能够促进身体血液循环，改善痛经和气血瘀滞的问题。