女性痛经的时候吃点维生素B6能缓解痛经吗

　　女性痛经的时候吃点维生素B6能缓解痛经吗？痛经女性来说是相当熟悉的事了，相当多的女性在来月经的时候都会多多少少的出现点痛经的情况，这不但会让女性特别的不舒服，还会让女性的抵抗力也下降，而且如果情况严重的话还会影响女性的正常生活，女性如果出现痛经的话不要自己乱吃药，特别是去疼片这种药物，一般都有会有一定的依赖性的，而且总吃的话也是有一些副作用的，那么有没有什么办法可以缓解一下痛经呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　女性痛经的时候吃点维生素B6能缓解痛经吗？第一条，女性来月经的时候要注意保温，如果出现痛经的情况不是特别严重的话，可以用热水袋来暖一暖小肚子和后腰，与此同时可以对小肚子做一下按摩，但是力度要轻。另外发生轻微的痛经时不要窝在那不动，可以适量的走一走，动一动，坚持一会就会缓解很多。

　　第二条，女性来月经的时候如果出现痛经的话可以吃一些维生素，特别是维生素B6，它对于月经前出现的紧张的情况有一定的缓解作用，能够让女性的情绪平稳，还有助于睡眠，如果有肚子疼的情况也可以很好的缓解。不过如果痛经的情况很严重的话，还是应该去医院对症治疗。

　　第三条，女性如果有痛经的毛病，一定要注意调整一下饮食，平时要多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒。

　　第四条，女性如果有痛经的问题，平时就应该多锻炼身体，适当的运动运动可以提高身体的抗病能力，对于缓解痛经也是有好处的。

　　女性痛经的时候吃点维生素B6能缓解痛经吗？第五条，女性如果有痛经的情况，可以用中药食疗来缓解一下痛经，不过中医讲究辩证治疗，所以说如果想用中药的话一定要咨询专业中医师。