痛经有什么办法止痛

　　痛经有什么办法止痛？众所周知，女人每个月都会有几天比较烦躁，那是因为她们的亲戚“大姨妈”来了，如果月经来临的那几天女性只是有轻微的不舒服的感觉，那倒也没什么，但是有许多女性却有着痛经的症状，其中有一些女性的痛经症状还甚是严重，对其正常的生活构成了不良的影响，这个时候应想办法进行止痛处理，那么，痛经有什么办法止痛？
　　医生介绍，现在可以帮助有效缓解痛经的方法还是比较多的，具体如下：
　　1、热水袋敷：女性在经期出现下腹隐痛症状，而且这种疼痛还可以忍受时，可以自己用热水袋进行热敷，能帮助有效减轻症状。
　　2、泡矿物澡：在温水缸里放一杯海盐、一杯碳酸氢钠，然后泡上二十分钟时间，可以帮助减轻痛经症状。
　　3、艾叶泡脚：用艾叶泡脚可以说是缓解痛经症状比较安全温和的一种方法，有痛经的女性可以在经期来临之前的一个星期开始泡脚，每天泡三十分钟，泡到身体出汗为止。
　　4、练习瑜伽操：瑜伽对于痛经也能起到一定的缓解作用，比如：弯膝跪下，坐在脚跟上，然后身体前倾，让前额贴地，再将两手靠在身体的两边并伸直，最后保持这一姿势，一直到身体感觉不舒服为止。
　　5、快步走：如果女性的痛经不是因为疾病造成的，可以在平时或者是在月经来潮之前坚持做有氧运动，有氧运动对于减轻痛经症状是有不错效果的，最好是每天坚持小步快走三十到四十分钟时间。
　　痛经有什么办法止痛？当然，如果女性是因为某种疾病而导致痛经的话，需要及时对原发病进行治疗，这样才能真正解决问题。