吃香蕉可以缓解痛经吗

　　吃香蕉可以缓解痛经吗?痛经对女性来说是想想都会觉得不舒服的事情，很多女性因为患有痛经每个月那几天都不好过，尤其是痛经发作的时候，一些女性简直不能干任何事情，当然工作生活受到很大的营销，那么，怎样才能预防痛经呢？其实生活中和饮食上都是需要注意的，这些方面注意好了才能预防痛经，下面就给大家介绍一下：>>点击此处在线免费咨询我院医生

　　痛经预防一方面要注意饮食，尤其是在例假前和例假期间是不能碰生冷食物的，另外也不能吃辛辣刺激性食物，像冰激凌很多女性喜欢吃，在例假期和例假前最好是不要吃。另外还需要注意的有葱，辣椒和酒类。

　　香蕉对痛经有不错的缓解效果，吃点香蕉对来例假的人有好处，因为香蕉里含有ＶＢ６，这个可以减轻腹部疼痛的症状，并且可以稳定患者的情绪，对女性朋友，尤其是有痛经情况的女性有好处。另外加蜜的牛奶晚上睡觉前喝一杯可以消除痛经的不舒服感。另外可以吃一些蛋黄，蛋黄是个好东西，对痛经有缓解作用。

　　在生活方面要注意多喝一些水，尤其是在月经期间，要多喝热水，另外可以放一个热水袋到腹部上热敷，这样有缓解胀痛的效果，另外要注意保暖，这是很重要的事情，身体暖和恶露，可以防止出现痛经，另外要注意吃一些清淡的食物，并且要少吃多餐，这样有好处。

　　需要注意的是女性在月经期间如果出现乳房胀痛，还有情绪不好，容易疲劳等情况的时候要及时到医院检查一下，看看是不是有什么问题，此外不要贪嘴吃零食，最好能够健康饮食。>>点击此处在线免费咨询我院医生