怎样通过家庭治疗措施治疗痛经呢？

　　在世界上有将近半数以上的女性都会经历痛经的困扰，其中就有十分之一的人每月会出现痛经一到两天，影响正常工作和生活。有些患者可随着生育后逐渐消失，但也有一部分人会一直存在痛经情况。研究人员检测女性痛经，会发现他们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他女性多，出现痛经女性的血液中的前列腺素量相比其他女性也会增多。

　　很多女性会通过口服止痛药来进行缓解痛经带来的困扰，很多人都清楚吃避孕药可以减轻痛经，因为避孕药可以减少子宫内膜细胞的增生，这些细胞膜越小，制造前列腺素的组织细胞自然会降低。雌激素是女性的性荷尔蒙，每个月经周期中，体内雌激素的含量会高低不等。这种激素可以促使子宫内膜细胞生长的原因。

　　那么，女性朋友们该如何通过家庭治疗措施治疗痛经呢？今天就让我们详细的了解一下。

　　1、注意防寒保暖：保持体内的温暖可以增加体内的血液循环，放松肌肉，可以解除痉挛和充血的骨盆部位。可以多喝热的草药茶或者热柠檬汁。

　　2、热敷：在骨盆上下热敷垫或者热水袋等，数分钟左右，可以增加局部的血液循环，缓解痛经。

　　3、泡矿物澡：在温水缸里加入海盐和碳酸氢钠各一杯。将身体浸泡在内二十分钟左右，将有助于松弛肌肉和缓解痛经。

　　4、经常运动：在月经来潮的前几天，走路或者适量的其他运动，可以使女性在月经期间比较舒适。

　　5、服用止痛药物：在月经疼痛难忍的时候，可以服用阿司匹林、元胡止痛丸或扑热息痛缓解痛经。当痛经时，饮用牛奶服用一片止痛药物，既不会伤胃也会防止痛经。