痛经的预防从哪几方面

发布时间：2014-10-28 08:56 已有91人浏览

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　　由于女性在生理阶段由于自身的免疫力地下，导致病菌不断的侵入，在这个时候一定要注意积极的进行预防，那么下面给大家详细的介绍一下关于痛经该如何预防呢？

　　1.在月经来潮前是女性进入青春期最主要的标注，由于很多的年轻女性由于月经出血缺乏了解，会出现不同程度的恐惧和紧张心理，这种心理会造成血行不畅诱发痛经。

　　2.经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　3.经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用

　　4.积极的进行妇科方面的诊疗是痛经预防最关键的，而且月经期需要尽快避免没有必要的妇科检查，如上环手术，通液手术，妇科检查。这些项目都是需要在月经干净的3-7天内进行的。这样可以有效的防止细菌感染。

　　家建议女性不要对着症状自行用药，最好在医生的指导下进行治疗。最后妇科医生还提醒您：如果身体有不适一定要及时到医院进行检查和治疗。如果还有什么疑问可以在线咨询医生。