怎么预防闭经的出现

发布时间：2014-10-27 09:20 已有163人浏览

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　　如果女性没有到达绝经期出现6个月以上不来月经的现象，就被视为继发性的闭经。这是一种不正常的现象，对女性的身体损伤是非常大的，严重的影响到健康以及生育的问题的。下面就为大家介绍一下在日常生活中要如何有效的预防继发性闭经的出现；

　　1在月经期一定要注意个人的卫生，生产以后要注意保暖，平时还要注意卵巢的保养。

　　2日常生活中一定要保持良好的心态，避免过度的激动，忧虑，压力过大等。因为这些都是会导致女性出现月经的异常现象的，一旦出现月经异常的现象是会直接的影响到女性的情绪的，久而久之会严重的影响到女性的身体健康。

　　3平时一定要注意饮食的健康，不挑食，偏食，避免辛辣刺激性以及生冷，油腻性比较大的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果。平时还可以多吃一些含有铁质比较多的食物。

　　4劳逸结合，避免过度的劳累，还要多参加一些户外的运动，合理有效的安排工作和生活，有效的增强身体的素质，以及抗病的能力。女性一定要注意尽量的不要熬夜，经常熬夜的女性是会损伤到肝脏的功能的，肝脏是养肝血的。

　　5存在有一些慢性疾病的女性一定要积极的进行治疗，如果存在有营养不良性的贫血的时候，需要及时的去医院进行检查。

　　6有效的做好计划生育的工作，做好避孕，如果长期的服用避孕药的女性一定要注意观察自己的身体变化。女性生产后的哺乳期一定不要过长，这些都是可以有效的预防继发性闭经的出现的。