月经期怎么保健 有什么事情要多注意

　　月经期怎么保健 有什么事情要多注意？每一个健康的女人都是会来月经的，在来月经的时候总是会出一些不舒服的情况发生，比如小肚子疼、腰酸、脾气大等等，那么，月经期怎么保健 有什么事情要多注意呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，记清日子：女性平时要有记录月经的习惯，每一次来月经的日子是哪一天，一次来多久，血量如何都应该记清楚，每次都作一个对比，这样才能及时发现有没有问题，如果日子差太多的话，要及时的去医院检查，看看是不是怀孕或是有没有患什么疾病。

　　其二，注意保暖：女性在来月经的时候一定要注意保暖，一旦受凉就会引起经血不畅，容易出现痛经等问题，所以说在来月经的时候女性不要直吹空调、不要淋雨或是淌水，更不能游泳。

　　其三，调节情绪：很多女性在来月经的时候容易脾气暴躁，这可能是因为来月经时身体不太舒服引起的，但是如果不能及时调正好心态的话，那么情绪对于内分泌也有影响的，反而会引起月经不调，让月经期间的不舒服状态更严重，所以说如果在月经期间女性感觉自己心情不好的话要及时的调整，可以做一些其他的事情来转移注意力。

　　其四，要注意卫生：女性在月经期间要比平时虚弱，所以说更应该注意卫生问题，否则很容易引起感染。

　　其五，注意休息：女性在来月经的时候常常会感到疲惫，所以说一定要休息好，要保证睡眠。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下“月经期怎么保健 有什么事情要多注意？”希望对您有所帮助。