女性保养卵巢应注意什么？

发布时间：2016-03-29 16:02 已有129人浏览

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　　女性保养卵巢应注意什么？

　　女性自身衰老的时间和卵巢的机能有密切联系，医学研究显示：如果女性自身卵巢不健康，那么她们看上去就比别的同龄女性更早衰老，所以女性要好好保养好自己的卵巢。一下就来说一说卵巢保养该注意什么？

　　1、要做自己心情的主人。要有儿童的心态，不要整天愁眉苦脸。这样反而使身体出现过早衰老的现象。

　　2、适量户外运动。医学发现，经常活动健身的女性卵巢要比不锻炼的女性的卵巢要健康，皮肤也显年轻。

　　3、不要穿紧身衣。紧身衣压迫下身部位血管，造成局部器官血液供应不足，容易使卵巢发育不良，机能低下，于是造成卵巢功能过早衰退。

　　4、日常生活中作息要有规律，保证充足睡眠，要做到工作、娱乐，劳逸结合。这样才能使卵巢健康诱有活力。

　　5、注意日常的饮食搭配，不抽烟不喝酒。合理的饮食调理对女性美容养颜、保养卵巢有很好的效果。

　　6、要有自己的兴趣爱好。调查发现，现代社会竞争压力导致女性心理紧张使卵巢出现过早老化的现象。所以经常听舒缓的音乐，种花种草对心情有极大地调节作用。

　　7、怀孕年龄不要太大。现代很多女性生育年龄普遍增大，有因为长时间使用避孕药等，也可引发卵巢过早衰老。