女人让阴道紧缩的方法有哪几种

　　女人让阴道紧缩的方法有哪几种？生孩子对女性来讲是人生大事，孩子的诞生给女性带来了无尽的喜悦，让她们尝到了当母亲的幸福，不过孩子也同时给母亲带来了一些她们不愿意接受的东西，比如说阴道紧缩，由于阴道紧缩对夫妻性生活影响非常大，女人们有必要找个方法来让阴道恢复紧缩，那么，女人如何让阴道紧缩？
　　女人让阴道紧缩的方法有哪几种？医生指出，女人如果想要让阴道紧缩，可以试试以下几个方法：
　　1、盆底肌锻炼：在平时走路时，或者是坐着时，都可以有意识地进行提肛运动，或者是收缩阴道的锻炼，只要能够坚持下来，阴道是可以在一定程度上变得更坚实的，如果效果不理想，可以进一步考虑其他的治疗方法。
　　2、屏住小便：在小便时不要一次性就尿完，可以在中途有意识地屏住不尿，中断排尿，停几秒种后再进行排尿，这样反复进行锻炼，一段时间后阴道周围肌肉的张力就能得到提高，阴道也会变得紧实一些。
　　女人让阴道紧缩的方法有哪几种？3、缩阴手术：这是一种针对女性生理出现的变化，为了使夫妻生活质量得到有效提高的一种常见手术方法。缩阴手术有它自身的优势，比如说它的适应人群相当广泛，经过药物无法达到的效果，通过这项手术能够达到。不管是先天性阴道松弛，还是分娩后会阴撕裂，又或者是会阴侧切后伤口愈合不良等，造成夫妻生活质量下降，都可以考虑做缩阴手术进行改善和治疗。