大兴黄村医院能做阴道紧缩术不

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　　大兴黄村医院能做阴道紧缩术不?产妇生产过程中阴道会受到扩张，所以在生产以后会出现松弛的问题。阴道中本来就具有自我修复功能，因为分娩时阴道受到的扩张非常严重，所以恢复起来需要一段时间。许多刚刚生产过后的妈妈们，更关心的是希望阴到能够赶快缩紧，变得紧实有弹性。

　　1、在上厕所小便的时候，注意憋住小便，感觉小便快要出来的时候，下一秒的有意识却故意的中断排尿，稍后等待几分钟再继续把尿液排出来，这种锻炼法能够增加阴道中的肌肉张力。

　　2、提肛运动在上厕所快要大便的时候，要马上锁住肛门，这样的运动能够重复反复几次，主要是可以提高肛门的张力，在性生活时可提高力度。

　　3、收缩运动在做的时候，平躺在一个床上，把身体放松下来，深呼吸以后，准备一根消毒的手指，轻轻地放入阴道中，向后用力收缩保持阴道用力，反复地保持30秒左右，每天重复几次，时间可以变得更长。

　　4、其他运动方法，经常出门走路，也是能够缩紧大腿内侧的赘肉以及会阴部位的赘肉，反复几次练习，能够给会阴和阴道周围带来力量，通过挤压和摩擦，能够很好地进行索引。

　　大兴黄村医院能做阴道紧缩术不?通过以上的这些锻炼，能够很好地对修改盆腔中的肌肉张力，阴道周围的肌肉弹性有着很好的作用，也能够给许多刚刚分娩后的产妇，提供高质量的性生活。