海淀医院能做阴道紧缩术不

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　　海淀医院能做阴道紧缩术不?大多数产妇在生孩子过程中，因为挤压扩展阴道粘膜和组织出现松弛，甚至有可能因为难产导致阴道破裂，会阴撕裂或者是进行会阴侧切手术等等。所以产妇恢复后阴道很难复原，需要很长一段时间。这也就因此导致性生活的摩擦消弱，夫妻之间性生活没有了感觉，夫妻的关系会受到影响，其实可以通过一些方法改善，让阴道恢复紧缩。

　　1、属于凯格尔运动方法中的骨盆底肌肉收缩运动，是来自美国的一项运动，经过研究这种运动能够很好的提高张力以及强度。初次锻炼的时候，可以先让自身平躺在床上，全身一定要松弛下来，认真的做提肛运动，其他部位都不能用力，反复重复多次。

　　2、另外也就是在做骨盆底肌收缩的过程中，尽可能把运动放在阴道和尿道放轻松，保持动作是一放一缩的状态。清洁干净的二个手指放入阴道大约五厘米的地方，这样可以查看收缩时有没有压迫的感觉。每天需要重复1或2次，大约每次十分钟，需要坚持六周哦。

　　3、上厕所小便的时候不能马上小便，可以排出一点随后中断憋住几秒钟，也就是一股小便分几次尿完。这样经过一段时间的练习，可以很好的提高阴道局部的张力和肌肉。

　　海淀医院能做阴道紧缩术不?4、走猫步也是很不错的练习方法，学习喵咪的走路方式，可以改变大腿里面和会阴里面的肌肉，增加肌肉的弹性。需要经常的锻炼，坚持一段时间可以提高性生活的感觉。