精子少可以吃那些食物

发布时间：2013-09-19 16:16 已有124人浏览

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　　精子对于男性来说很重要，精子发生异常就会导致男性不育的发生。可见精子的重要性。一旦精子过少，可以通过吃哪些食物补充精子呢？

　　1、蛋类

　　蛋类是精子最好的食物，由于含有丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌可以增加精子的活力提高身体的免疫力。

　　2、果仁

　　果仁能够促进男性的激素分泌，如核桃，大枣等，能起到补肾，补血，益胃和润肺的功效，平时我们还可以多吃一些含维生素的食物，这类食物可以促进细胞的更新。如苹果，菠菜等。

　　3、洋葱，大蒜等

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫起阳草，韭菜可以温补肝肾，助阳固精的作用突出所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。