男人想远离不育要做好“种子”保养

　　男性朋友面临着工作和家庭双方面的压力，平时很少注意到自己的身体健康，导致男性的“种子”也就是精子的成活率是越来越低了，所以，导致不育的几率就越累越高了。

　　破坏“种子”质量的因素

　　拥有一个健康的宝宝是每个父母的愿望，所以，丈夫的“种子”起着至关重要的作用，“种子”的质量、活力度，都是决定你是否会拥有一个健康的宝宝，丈夫的身体健康或者是外界的因素，都会影响“种子”的质量，由于外界或者自身的情况，会造成“种子”的缺陷，影响质量。

　　现在男性工作的应酬比较多，很多不良的生活习惯都会造成“种子”的质量下降，抽烟、喝酒、饮食不规律等，“种子”是非常脆弱的，一般温度的要求都是在1-2度，所以，充沛的精力是种子生长的最好的环境。

　　小心进入误区，破坏“种子”

　　一般的男性在性方面出现问题后，喜欢自己买药来解决这种情况，这种方法是错误的，补品也是有禁忌的，要服用的话，一定要先咨询医生，问清楚服用某种药物需要注意的事项以及造成的后果，自己乱用药物的话，可能会适得其反，加重病情，造成严重的后果。

　　怎样才能拥有健康“种子”

　　男性都有抽烟的习惯，香烟中的尼古丁有能杀死精子的作用，所以，想要好的精子的话，要戒除不良的生活习惯。

　　想要健康的精子，怎么吃？

　　1、海产品种含的多种不饱和酸，可以隔断人体对香烟的不好因素，提高身体的免疫力。

　　2、牲畜的血中含有血蛋白，被胃液分解之后，可以和进入到人体内的香烟发生反应。

　　3、韭菜中含有挥发油、蛋白质、纤维素等有营养的东西，韭菜有壮阳的作用，也可以是那些平时抽烟喝酒的人体内的毒素及时的排出。

　　还有很多的东西在生活中，男性朋友多吃是对身体有好处的，例如：豆芽，含赖氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼等，含锌的食物：海产品、动物的内脏，核酸：牛肉、动物内脏、虾等，维生素E：蛋黄、豆类、花生、植物油等。