预防精子异常吃什么好

　　饮食习惯可以使人们防止和预防很多疾病的发生，同样也有不少食物可以帮助治疗或是缓解精液异常，精液异常可以导致不孕，从而会给许多人带来困扰，为此，对于精液异常应积极的进行治疗，那么在饮食上应多吃哪些食物呢？

　　预防精子异常吃什么好？

　　一、要注意科学饮食：有些男性出现精子异常是由于感染因素导致的，从中医的角度分析，往往属于“阴虚火旺”，这种情况下，应该避免饮食辛辣的、刺激的，比如辣椒、酒、大料(花椒、茴香、筚拨、胡椒等，大部分是热性，不宜食用)，都应该避免。

　　二、少食油腻食品：有些男性精液不能正常的液化，就需要少吃油腻的食物，中医辨证为湿热下注者，会出现一些热燥的表现，除了不宜吃辛辣食品之外，还不能过多食用肥腻食品，有烟酒嗜好者，最好暂时戒除。之外，精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重，更不宜食用油腻的食物。适当多吃蔬菜水果是非常重要的。

　　三、不宜滥用补药：有些男性容易轻信广告，滥用补药来治疗精子异常，这往往不能达到理想的疗效，是不是需要补、是不是需要中药治疗，都应该在大夫的指导下进行，患者不能自作主张。

　　处理以上的预防方法外，在生活中我们还应从以下几方面预防：

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。