精子异常的症状及预防方法

　　合理的饮食调养对于男女生殖保健来说是非常重要的，尤其是一些容易产生精子异常的男性更要积极发挥饮食调养的功效。下面给大家介绍一些预防精子异常的方法和精子异常的表现症状，希望对大家有所帮助。

　　精子异常有哪些症状表现?

　　1)精子不液化：精子不液化在男性不育症中较为常见，指精子排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，称为精子不液化。

　　2)弱精症：弱精症是指精子参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。

　　3)少精症：临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。

　　4)血精症：精子中混有血液即为血精症。一般呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝。根据病变性质不同及含血量的多少可以表现为肉眼血精，含血凝块及镜下血精。

　　5)无精症：无精子症可分为两大类，第一类是睾丸生精功能障碍，精子不能产生;第二类是睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外，又称阻塞性无精症。

　　男性如何预防精子异常?

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。