肠胃不好了就会引发口臭么

　　肠胃不好了就会引发口臭么？日常生活中有相当一部分都有口臭的问题，而引起口臭的原因中有一大部分是源自肠胃，肠胃的消化功能不好了，体内就会堆积很多的毒素，这时就会从里向外散发难闻的味道，所以说要想改善口臭的问题，首先要从肠胃上着手。那么，该如何改善口臭呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　肠胃不好了就会引发口臭么？首先，要保证口腔的卫生，这对改善口臭来说是十分有必要的，对于有口臭的人来说每天早晚刷牙是不够的，还要保证刷的干净、刷的彻底，不能随便刷两下应付了事，牙刷一般使用三个月就应该换一下，刷牙的时候可以稍为使点劲。

　　其次，食物进到胃肠之后如果经过充分的消化收吸通常是不会有气味的，但是如过吃的太多或是胃肠功能不好的话，物食就在停留的时间过长，这样就会产生异味上逆的话就形成了口臭，所以说如果平时有口臭的话，应该一日三餐定时定量的吃饭，不可暴饮暴食，吃的食物最好以清淡的为主，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒等，少吃油腻的食物，如肥肉、煎炸食品等。平时可以吃点富含膳食纤维的食物，有利于消化，可以多吃些新鲜的蔬菜水果。另外，吃饭之前可以做一下深呼吸，这样也可以减少口臭的发生，平时还可以多喝白开水。

　　最后，控制好睡眠时间对于改善口臭也是很有帮助的，如果睡的时间太长的话，也是很容易引发口臭的。所以每天睡够八小时就可以了，过多的睡眠也是无益的。

　　以上我们简单的介绍了一下肠胃不好了就会引发口臭么，希望对您有所帮助。