养胃的食物

发布时间：2016-05-05 17:17 已有95人浏览

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　　在现代社会，人们的生活压力大,工作非常繁忙，一日三餐总是对付，不好好吃饭，加之紧张焦虑等不良情绪，胃病等疾病的发病率居高不下。要想有个健康的身体，首先就要有个健康的胃。日常生活中，哪些食物是养胃的好食物呢？

　　黑木耳是养胃的良好食品之一，经常吃黑木耳，对于保持人体健康非常有帮助。黑木耳是一种真菌，含有多种营养物质，具有降低血糖，预防高血压，高血脂等多种功效。而且具有滋阴补肾，补血养胃等效果。

　　白菜是冬季的大众蔬菜，也是一种很好的养胃蔬菜，经常吃白菜，可以解毒，让胃保持健康，而且白菜还有预防乳腺癌的作用。

　　萝卜的营养价值极高的蔬菜，萝卜有消食，养胃，顺气等多重功效，降血脂，软化血管。萝卜中的胡萝卜，素有小人参之称，含有胡萝卜素等多种营养物质，调理脾胃效果非常好。

　　土豆也是很好的养胃食物。土豆具有调理脾胃，益气健脾，消炎等多重功效，对于慢性胃痛具有很好的治疗效果，适当吃土豆不仅帮助消化，还能预防胃病。

　　板栗是一种营养价值极高的食品。板栗含有大量的营养物质，具有补中益气，调理脾胃的作用。用板栗做成的板栗粳米粥，对于健脾养胃具有很好的功效，而且能增进食欲。此外黄豆做成的豆制品，不仅营养价值十分丰富，而且对于补中益气，调理脾胃，都有显著的功效。