胃病应该如何预防

　　胃痛是一种常见的症状，可由多种疾病引起，如急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经官能症，消化不良等。中医学将胃痛称为胃脘痛，多由忧思恼怒、情怀不畅、肝气犯胃、饮食不当，如暴饮暴食、饥饱无常，过食生冷或辛辣、油腻的食品，过饮烈酒，损伤脾胃之气所致。

　　1. 如胃的蠕动功能失调，消化液分泌不正常，因而食物停滞于胃，发酵胀气，出现消化不良如嗳气，腹胀，反酸等不适症状。

　　2. 胃炎使胃黏膜受到损伤，如果没有好好医治，有害的因素反复刺激，慢性胃炎加重，会在胃窦部出现充血、出血点或是糜烂面导致食欲不振和胃疼腹胀。

　　3. 如果黏膜糜烂面出血，或者破损成溃疡，说明胃病加重。胃溃疡的病人，空腹饥饿时感觉胃部疼痛，餐后疼痛减轻，常感烧心反酸难受，影响生活和睡眠。胃溃疡长期不治愈，有发生癌变的可能。

　　4. 胃黏膜发炎长期不愈，会萎缩而失去功能，胃酸分泌减少，食欲减退，并有消化不良的症状，称之为萎缩性胃炎。萎缩性胃炎需定期做检查，以防发生癌变。

　　5. 烟和酒对胃黏膜的损害很大，烟使胃黏膜的微血管收缩缺血，胃分泌失常。酒，特别是高酒精含量的白酒，会直接刺激和损害胃黏膜，影响胃的分泌和蠕动。因而酗酒者大多都患有慢性胃炎。

　　胃病应该如何预防？

　　一、饮食规律化。饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

　　对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

　　二、少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

　　三、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　四、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。