睡不好做按摩有好处吗

　　睡不好做按摩有好处吗？按摩是一种中医调理身体最常见的方法，而且价格一般都不是很贵的，普通人也可以接受，所以说很多人都喜欢抽时间去做一做中医按摩，因为它的好处是很多的，下面我们就来具体的介绍一下。

　　睡不好做按摩有好处吗？其一，改善代谢：人平时如果很少运动的话，代谢就会变慢，身体内的垃圾排出的就慢，就容易生病，而做按摩的话，就可以让人的血液循环加速，这样代谢的速度就可以恢复正常了，人体内的垃圾毒素就可以正常的排出，从而达到强身健体的作用。良乡中医院周六日有推拿了吗?

　　其二，改善心脏功能：很多人平时都是坐办室的，不怎么出去运动，血液循环是很慢的，会使得心脏功能变差，慢慢的就会出现疾病了，而做按摩就可以提高肌肤的温度，得血液循环加快，从而提高心脏的功能，从而达到防病的作用。

　　其三，改善疲劳：人每天活动都会用到脚，所以说脚部位是很容易出现疲劳的，而且脚又离心脏特别的远，所以更容易缺血，所以平时如果能多按摩双脚的话，就可以促进这里的血液循环，就可以让双脚得到滋养，从而消除疲劳，另外，人的五脏六腑都会在脚部有反射区，所以说按摩脚部也就相当于按摩了五脏六腑了，对于身体健康是很有利的。

　　其四，改良容颜：按摩时可以促进人体血液流动，可以把体内的垃圾代谢掉，特别是按摩脚底板的话，对于改善肾脏的功能是很有利的，肾不虚人的气色就会很好，从而看上去会美一些，有精神一些。

　　睡不好做按摩有好处吗？其五，改善睡眠：人的脚底板上是有很多的神经和血管的，对脚底做按摩，可以对这里的神经和血管起到刺激的作用，刺激可以直接反应到大脑皮层，使人放松、安静，可以帮助入睡。