男士该如何按摩能养肾补肾

　　男士该如何按摩能养肾补肾？中医属于我国传统文化精髓，经过中医调理预防疾病是很常见的方式。尤其是对穴位按摩还能对男性朋友起到养肾补肾的效果。那么，您知道男性朋友如何按摩，才能达到养肾补肾的效果呢。如果我们不是太清楚穴位按摩养肾补肾的方法的话，可以和我们来看下下面的介绍。良乡妇幼保健院能贴三伏贴吗

　　男士该如何按摩能养肾补肾？第一、按揉丹田部位。经常看武侠电视剧的小伙伴们都知道，丹田位于肚脐之下一寸到两寸的地方，也就是位于石门穴位的位置。男性朋友经常去按揉丹田部位，可以起到养生保健、补肾健体的效果。

　　第二、按摩腰眼部位。对腰眼部位按摩很简单，即先搓热我们的两手部位，然后紧紧按压腰部，再用力搓三十余次即可。俗话说，腰部属于肾之府库，按摩腰眼可以起到筋脉疏通、增强肾脏的功能。

　　第三、按摩肾俞穴。肾俞穴位处于人体上的第二、第三腰椎间水平两边一寸之处，如果我们在平时能够经常按摩肾俞穴的话，可以对肾部位保养起到良好的保健效果。具体做法很简单，我们只需要两手搓热之后，使用手掌上下来回按摩五十到六十次，且两侧交替反复按摩即可。

　　男士该如何按摩能养肾补肾？第四、按摩涌泉位。人体内的涌泉穴位位于足心凹陷之处，这里是足少阴肾经之首穴。每天坚持按摩涌泉穴，早晚各一次，常见不断，可以起到强身健体的效果。特别对失眠多梦、双足疲惫无力等现象具有不错的防治效果的。