如何按摩才能减缓颈部的不适

　　如何按摩才能减缓颈部的不适？天气阴晴不定，温度较低时，人们颈部容易出现不适症状，一旦颈部酸痛不止，很多人都会按摩缓解缓解，一般按摩得当的话，还是能够缓解酸痛的，但是盲目的进行进补按摩，对于颈部组织是存在损伤的，容易诱发风险损伤，造成严重的后果。良乡妇幼保健院能贴三伏贴吗

　　如何按摩才能减缓颈部的不适？人们日常应当要注意及时改正不良的生活习惯，注意调整坐姿、站姿、睡姿，保持正确的姿势，是能够缓解颈部异常的。长期低头伏案而坐的白领上班族们，要注意调整适当的姿势，注意活动活动颈部，通过头部旋转活动，缓解颈部肌肉酸痛不止，促进疲惫症状的缓解。

　　多数人都习惯枕高枕头，枕头过高过低，其实是因人而异的，每个人的颈部高低不同，最好是在侧卧时，与肩部一样高即可，由于颈椎病患者，日常不注意枕头的选择，容易引发韧带不适，对于这类型的患者，最好是选择枕头偏高的，而韧带较厚的患者，就需要选择偏低的枕头。

　　颈部的不适，一般是由于日积月累造成的，颈椎病患者日常一定要注意护理好颈部，注意避免外部环境寒冷的侵袭，天气变化多端，要注意做好保暖措施，避免颈部受凉受冻，否则会加重颈部症状。

　　如何按摩才能减缓颈部的不适？颈部的按摩是需要有一定的指导的，盲目按摩可能会加重病情，特别是对于颈椎病患者而言，最好是前往专业的机构进行颈部按摩，以免造成意外损伤。