男性怎么推拿健肾

　　男性怎么推拿健肾？男性平时是需要做好保健工作的，养生也是人们需要重视的事情，而男性更要着重补肾，这两年很多男性开始重视补肾，而男性出现精力体力不济的时候，以为补肾可以，就会吃很多的补肾壮阳的药物，其实乱补一通是不好的，提醒大家注意。
　　男性怎么推拿健肾？一个需要按摩腰眼，这个地方就是在腰部，这个穴位是在第4腰椎棘突下，其实是在旁开约3.5寸的凹陷中。经常用手掌搓腰眼，是可以起到疏通带脉和强壮腰脊的效果，并且也可以起到聪耳明目和固精益肾的效果，也可以起到延年益寿的效果，如果是中年人经常的搓自己的腰眼，那么到了老年是能够让腰背挺直的，并且也可以起到防治风冷导致的腰痛症状。
　　如果经常的推拿腰部，是能够起到让皮肤毛细血管扩张，并且可以促使血液循环，也可以加速代谢产物，并且能够起到刺激神经末梢的效果，这个对神经系统是有很好的刺激的，对于病损组织修复也是很好的。如果经常的推拿腰部，是能够起到防治慢性腰肌劳损和急性腰扭伤的效果的，当然对于椎间盘突出症和坐骨神经痛也有很好的治疗效果。
　　当然大家推拿的时候，可以用双手叉腰，然后身体坐正，两手握拳用拳眼紧按腰眼穴，然后做旋转按揉的方法，这样可以起到很好的效果，建议每次按揉上五分钟，需要长期坚持，这样才可以起到很好的效果。
　　男性怎么推拿健肾？大家也可以按摩推拿关元穴，这个地方是男性保健的穴位，经常按摩这里可以补肾壮阳和温通经络，并且能够理气和血和补虚益损。