老人做足部推拿有哪些好处

　　老人做足部推拿有哪些好处，家有一老如有一宝，每个家庭都要学会爱护老年人的健康，关注她们的心理状态，现如今更是追求保健养生的时代，作为晚辈更加要爱护自己家中的老年人，能够经常帮助她们进行推拿、按摩，也是一种辅助调理身体的好法子，那么老年人朋友对足部进行推拿能够达到哪些效果呢？

　　人体整个足够肌肤分布大量穴位，每一处的推拿按揉对人体健康极为有利，按揉脚趾的话能够帮助老年人朋友远离心脏疾病，促进了人体的血液循环，胃经会经过脚趾区域，推拿这个位置可以健脾胃，推拿的方法也比较简单，用手部抓住脚趾进行揉搓动作，每一天都可以进行推拿揉搓，早起、睡觉之前效果更好。

　　老人做足部推拿有哪些好处，老年人朋友还可以对脚踝部位进行推拿，大部分老年人朋友都有一个不良现象，总是夜尿频繁，半夜总是要起来好几趟，严重破坏了睡眠质量，可以对脚踝区域的照海穴进行推拿按摩，可以减少夜尿的次数；这个穴位主要能够缓解阴虚旺火的情况，一般推拿的时间控制在10分钟以内即可。

　　老人做足部推拿有哪些好处，老年人朋友推拿按揉脚底区域，能够减少寒气入侵，达到了驱寒效果，脚底的涌泉穴也是人体保健养生的最佳穴位之一，经常推拿涌泉穴能够帮助老人拥有旺盛的精力，预防各类疾病的出现。了解中医保健养生的方法，推拿、按摩、刮痧等等都是不错的，让家里的老人们试一试。