治疗失眠按摩哪些穴位有效果

　　治疗失眠按摩哪些穴位有效果？中医推拿是常见的中医外治方法，这种方法可以疏通经络，并且也能够行气活血，另外也可以滑利关节，当然中医推拿方法是可以改善睡眠质量的，如果你经常失眠可以试试推拿法，下面就介绍一下中医推拿帮你好眠。
　　中医推拿是有很多好处的，一个好处就是按摩助眠，可以按压心包经，这样从两边的上臂内侧中线由上向下按压，这样再重点按压痛点，这样每天一两次就可以了。当然也可以点揉神门穴，这个需要每天睡前用拇指指端螺纹面点揉另一手的神门穴，这样可以有酸胀的感觉，然后左右手重复上三十次就可以了。
　　治疗失眠按摩哪些穴位有效果？当然也可以在睡前搓涌泉穴，这个需要每天睡前仰卧着然后微屈小腿，然后用两脚心紧贴床面然后可以做上下摩擦的动作，这样每天三十次就可以了。当然也可以揉捻耳垂，也可以用双手拇指和食指分别捏住两边的耳垂，然后轻轻地捻揉，这样可以让这里出现酸胀和疼痛的感觉，建议大家揉捻上2分钟就可以了。
　　还有一种方法是梳头法，这种方法是采用指叩法然后双手弯曲，然后除拇指外余4指来垂直叩击头皮，这样可以每天三五次，每次五分钟，当然也可以用梳子来做按摩。
　　治疗失眠按摩哪些穴位有效果？一般患者做推拿是需要注意的，如果是因为结核菌和化脓菌导致的疾病是不能做按摩的，当然癌症患者也不能做按摩，如果是皮肤疾病，破损的地方也不能做按摩，如果出血，这个地方也不能做按摩。这些都需要大家注意，当然睡眠按摩可以经常做做，可以改善睡眠。