推拿哪些部位能够益寿延年

　　推拿哪些部位能够益寿延年？很多老年人咋早晨睡醒之后会经常搓搓手搓搓脸，他们认为这样会比较舒服，其实这是有一定道理的。所谓的搓其实属于推拿方式当中比较常用的一种，经常搓身体能够起到舒经活络，促进血液循环，预防各种疾病发生的作用。中医医生认为，人身体有很多部位蕴藏着大量的穴位，如果能够经常推拿这些部位，将有助于养生保健，益寿延年。
　　推拿哪些部位能够益寿延年？一、经常推拿后腰有助于保肾：将双掌轻轻放在后腰上，指尖朝下往返推拿后腰直到腰部感觉到发热为止，这种方法有助于养肾强腰，如果能够每天坚持推拿后腰还可以有效预防各种肾病。
　　二、经常推拿两耳可提高听力：耳朵上分布着很多穴位，经常用双手上下推搓两耳，直到两耳轮廓变红为止，可以有效刺激耳朵上的穴位，使听力有所提高，不仅如此，还能够起到强健身体的作用。
　　三、经常推拿手脚可提高免疫力：两手手心或者手背互相推搓可以对手部穴位起到明显的刺激作用，从而使身体强壮。此外，双脚是人体当中穴位最丰富的部位，经常用手掌推拿双脚脚心可有助于提高人体免疫力，防止感冒、咳嗽等各种呼吸道传染疾病发作。
　　推拿哪些部位能够益寿延年？四、经常搓胸有助于调节情绪：将双手手掌放于胁肋两侧，然后按照环状做推拿运动，每天坚持做50下，该方法能够增强心肺功能，而且还可以调节心肺功能的作用。