中老年人按哪些穴位能保健康

　　中老年人按哪些穴位能保健康?对于中老年人，因为年龄一天天增加，需要及时做好保健工作，这样才能让自己身体好好的，避免患上一些疾病，而对于中老年人可以通过推拿按摩一些穴位来保健，下面就介绍一下。

　　中老年人按哪些穴位能保健康?一个是合谷穴，这个穴位按摩能使得大肠经脉循行的地方的疾病缓解很多，对保健也是很有效果的，如果患者出现一些头面上的疾病，比如头痛和发热，还有口干和流鼻血这些症状，以及脖子肿和咽喉病，都是可以通过按摩合谷穴来缓解治疗的，当然按摩合谷穴也可以起到预防保健的作用。

　　建议患者用两手交替按摩，然后用拇指按在合谷穴上，然后做紧松按压，这样需要三十次就可以了，这个穴位会出现酸麻胀的情况，这样是比较好的现象，按摩合谷穴可以起到很好的保健效果。

　　第二个穴位是内关穴，增穴位按摩可以起到预防心脏病的效果，多按摩内关穴还可以预防一些呼吸系统疾病，像哮喘和肺气肿，还有肺心病这些疾病都是可以通过按摩内关穴来治疗的当然按摩方法是大拇指按压内关穴就可以了，按摩内关穴出现酸麻胀的感觉，这样也可以起到好的保健效果。

　　第三个穴位是足三里，选择足三里按摩，能预防一些消化系统的疾病，并且这个穴位经常按摩可以让人的气血旺盛，能够起到保健延寿的效果。按摩足三里用拇指按压即可，但是力度要大一些。

　　中老年人按哪些穴位能保健康?对于上面的介绍大家需要注意，这些穴位需要多按摩才可以，这样能够起到很好的保健作用，而除了按摩还需要饮食情绪等其他方面的调理，这样让保健效果更好。