经常做脚步按摩好吗

　　经常做脚步按摩好吗，现在的人常常会出现记忆力不好的情况，而对于这种情况大家可以试一试推拿按摩，对头部和脚部做推拿按摩，这样可以增强患者的记忆力，那么，具体该怎么做呢?下面就介绍一下。
　　对于记忆力不好的患者可以按摩百会穴，这个穴位在我们的头顶上，建议大家多做做按摩，这样可以起到安神补虚的效果，并且能够健脑益智和增强记忆力。而这种穴位按摩可以在早上吃饭后进行，一般是用拇指指腹轻轻按揉百会穴，这种按摩每天做三十到五十次就好。
　　另外大家可以按摩涌泉穴，这个穴位在我们的脚底，按摩这里能够让我们的各脏器功能提高不少，并且会加快新陈代谢，这样能够促使大脑发育。而建议大家每天晚上睡觉前按摩涌泉穴，这样会起到很好的效果，方法是用拇指从脚心按揉到脚后跟，这样每天10次是很有效果的。
　　经常做脚步按摩好吗，对于记忆力不好的人可以吃一些东西来增强记忆力，建议大家吃点玉米，这种属于粗粮，这种食物非常的补脑，玉米中含有很多的不饱和脂肪酸和谷氨酸，这些东西对我们的大脑是非常好的，所以多吃点玉米可以健脑。
　　经常做脚步按摩好吗，大家也可以吃点鸡蛋，鸡蛋随处可见，这种食物的养生效果很好，并且是很好的蛋白质，大家也可以吃点鱼，吃鱼可以健脑，并且鱼里面含有很多的脂肪酸，是保护我们的脑血管的好东西。吃点小米也不错，小米可以健脑。还有辣椒也是不错的健脑食物。大家记忆力不好，可以通过按摩一些穴位达到保健的功效，而吃一些东西也可以达到这样的功效，而两个结合起来会有更好的效果。